周复盘

# 周复盘｜{{姓名}}｜{{2026-11-02 至 2026-11-06}}

## 一、本周成果
1. {{完成事项一}}：结果是 {{可验收结果}}
2. {{完成事项二}}：结果是 {{可验收结果}}
3. {{完成事项三}}：结果是 {{可验收结果}}

## 二、未完成与原因
| 事项 | 原计划 | 实际 | 原因 | 下一步 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| {{事项一}} | {{计划}} | {{实际}} | {{原因}} | {{继续/放弃/调整}} |
| {{事项二}} | {{计划}} | {{实际}} | {{原因}} | {{下一步}} |

## 三、时间去向
- 深度工作：{{小时}}，占比 {{%}}
- 会议与沟通：{{小时}}，占比 {{%}}
- 杂事与中断：{{小时}}，占比 {{%}}
- 最大时间黑洞：{{事项}}，下周如何减少 {{动作}}

## 四、情绪与精力
- 最高兴的时刻：{{事件}}
- 最消耗的时刻：{{事件}}
- 本周精力：{{高/中/低}}
- 需要恢复：{{方式}}

## 五、学到什么
- 一个有效做法：{{做法}}，为什么有效 {{原因}}
- 一个教训：{{教训}}，下次怎么避免 {{动作}}
- 一个需要验证的想法：{{想法}}

## 六、下周重点
1. {{最重要的事}}：完成标准 {{结果}}
2. {{第二件事}}：完成标准 {{结果}}
3. {{明确不做}}：{{事项}}

## 七、一句话总结
{{这周的一句话}}

复制与下载都在浏览器本地完成，不会上传内容，也不需要登录。